Как да се стоплим

– Откажете цигарите – цигареният дим предизвиква много силни спазми на кръвоносните съдове.
– Приемайте нещата по-спокойно – това също има значение.
– Движете се повече. Занимавайте се със спорт – движението помага за раздвижване на кръвта.
– Масажирайте по-често краката си – почнете от стъпалата и постепенно преминете нагоре; може да използвате и четки за масаж.
– Откажете се от тесните дрехи, обувки и колани.
– През зимата задължително преди да излезете на улицата намажете лицето си с мазен крем. Носете ръкавици с един пръст – когато са в компания, на пръстите им е по-топло. Винаги слагайте шапка. Колкото по-голяма част от главата обхваща, толкова по-добре. Носете леки очила с пластмасови стъкла.
– Горещият сладък чай с мед и лимон бързо зарежда тялото с „гориво“ – въглехидрати и витамини.
– Шоколадът е експресно топливо. Не случайно за него алпинистите казват, че отива направо в кръвта.
– Растителните масла осигуряват на организма витамин Е, който укрепва капилярите.
. Сандвичът с бекон е много полезен.